Selen Nahrungsergänzungsmittel Kapseln Wirkung

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Selen trägt bei zu einer normalen Spermabildung, der Erhaltung normaler Haare, der Erhaltung normaler Nägel, einer normalen Funktion des Immunsystems, einer normalen Schilddrüsenfunktion und dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
 

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Selen Wirkung

Bei Selen handelt es sich um ein Spurenelement, das der menschliche Organismus benötigt. Es dient als Antioxidans. Darüber hinaus stärkt es die Immunabwehr und wirkt bei Schilddrüsenproblemen. Berichten zufolge können Selen Tabletten auch zu einer Erhaltung der Haare und Nägel beitragen. Gesundheitsexperten empfehlen jedoch, die Kombination Selen und Zink.
 

Selen Nahrungsergänzung Vegan

Da Selen in Lebensmitteln vorkommt, muss man nicht unbedingt Selen zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, kann man aber. Sie können das Defizit ausgleichen, indem sie sich auf eine Ernährung fokussieren, welche Zink Selen enthält. Zu diesem Ernährungsplan gehören Haferflocken, Kürbiskerne, Paranüsse, Leinsamen sowie Hülsenfrüchte.
 

Selen Kapseln Dosierung

Bei einem nachgewiesenen Defizit dieses Spurenelementes lohnt sich die Einnahme von Selen Kapseln. Allerdings sollte dafür entweder ein Arzt oder ein Heilpraktiker anhand der Blutwerte feststellen, dass tatsächlich ein erhöhter Selen Tagesbedarf besteht. Lassen Sie sich hierzu gut beraten.