Mineralstoffe und Spurenelemente Nahrungsergänzung

mineralstoffe

Mineralstoffe und Spurenelemente gehören zu den Nährstoffen, welche der menschliche Körper für eine einwandfreie Funktion benötigt, jedoch kann er sie nicht selber herstellen. Deshalb sollten man diese Mithilfe einer ausgewogenen Ernährung dem Körper zuführen. Falls trotz einer abwechslungsreichen Essgewohnheit ein Defizit auftritt, ist es zu empfehlen, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen.
 

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Mineralstoffe Spurenelemente Kapseln

Die Mineralstoffe und Spurenelemente versorgen ihren Organismus mit der optimalen Menge der erforderlichen Nährstoffe. Die Tabletten oder Kapseln stellen keinen Ersatz für eine gesunde Ernährungsweise dar, sind aber als Ergänzung sehr wichtig. Mineralstoffe zählen zu der Gruppe der anorganischen Nährstoffe. Im Vergleich zu Vitaminen sind Mineralien nicht hitzeempfindlich. Weder hohe Temperaturen noch Luft können Mineralstoffen etwas anhaben. Lange Kochzeiten lösen jedoch die Mineralien aus den Lebensmitteln. Deshalb sollte man das Kochwasser am besten auch verzehren oder als Basis für Suppen und Soßen nutzen. Dadurch nehmen Sie diese dennoch auf und verschwenden die Mineralstoffe nicht. Calcium gehört in die Gruppe der Mineralien und unterstützt Ihren Knochenaufbau. Vor allem in Milchprodukten aber auch in zahlreichen Gemüsesorten ist dieser essenzielle Mineralstoff vorhanden.
 

Mineralstoffe Nahrungsergänzungsmittel

Zu den weiteren, notwendigen Mineralien zählen Natrium, Chlorid und Kalium. Magnesium wiederum unterstützt die Muskulatur. Trinkwasser enthält in der Regel eine Anreicherung der Mineralstoffe und Spurenelemente. Magnesium und Calcium machen dabei einen großen Teil aus. In einer ausgewogenen Ernährung spielt die Kombination aus Mineralstoffen und Spurenelementen eine wichtige Rolle. Spurenelemente setzen sich aus Jod, Kupfer, Eisen, Fluorid, Zink, Mangan, Selen, Molybdän sowie Chrom zusammen. Jod reguliert zum Beispiel unter anderem den Hormonhaushalt Ihrer Schilddrüse und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Eine gute Zink Nahrungsergänzung stärkt wiederum Ihre Immunabwehr. Des Weiteren verhilft Kupfer in Kombination mit einer Zink Nahrungsergänzung zu einem schönen Hautbild. Auch Ihre Haare und Nägel profitieren von einer Zink- und Kupferzufuhr. Zink fungiert somit als unverzichtbares Spurenelement. Doch auch Eisen gehört in diese Kategorie, da es die Blutbildung unterstützt.
 

Mineralstoffe natürlich

Vitamine und Mineralstoffe fungieren als hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel für Veganer. Schließlich verzehren diese weder Fleisch- noch Milchprodukte. Zwar enthalten zahlreiche Obst- und Gemüsesorten die notwendigen Nährstoffe, dennoch ist es für diese Gruppe nahezu unmöglich, ihren Körper mit der erforderlichen Menge an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen zu versorgen. Deshalb eignen sich Nahrungsergänzungsmittel für Veganer als gute Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung. Allerdings beheben diese keine schweren Defizite. Als Veganer sollten Sie stets darauf achten, einen abwechslungsreiche Obst- und Gemüsekost zu genießen. Vor allem Vitamin B, welches hauptsächlich in Fleisch enthalten ist, sollte man als Veganer aber auch als Vegetarier in Form von Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Das Vitamin ist aber auch zum Beispiel in Nüssen, Hülsenfrüchten und verschiedenen Gemüsesorten enthalten, dennoch ist es fast unmöglich, so viel Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um den Tagesbedarf zu decken. Informieren Sie sich hierzu gerne bei einem unserer Mitarbeiter oder Mitarbeiterinnen, um die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente für Sie zu finden.