Folsäure Nahrungsergänzung Vitamin B9

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Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Außerdem ist es unterstützend für eine normale Aminosäuresynthese, eine normale Blutbildung, einen normalen Homocystein-Stoffwechsel, eine normale psychischen Funktion, eine normale Funktion des Immunsystems sowie der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
 

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Folsäure Kapseln Wirkung

Folsäure gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und ist auch unter dem Namen Vitamin B9, Vitamin M oder Vitamin B11 bekannt. Allerdings hat sich in den letzten Jahren der Begriff Folsäure gegen die Synonyme durchgesetzt. Dabei handelt es sich um einen wichtigen Nährstoff. Ihr Körper benötigt diesen, stellt ihn jedoch nicht selbst her. Zudem handelt es sich beim Vitamin M um ein wasserlösliches B-Vitamin. Somit ist Ihr Körper nicht in der Lage, dieses zu speichern, zumindest nur in sehr geringen Mengen. Deshalb ist es zu empfehlen, diesen Nährstoff entweder mit einer ausgewogenen Ernährung oder mithilfe von Folsäure Tabletten sowie anderweitigen Folsäurepräparaten zu ergänzen. Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören neben den B-Vitaminen auch Vitamin C und H. Das Vitamin B9 beteiligt sich an vielen Stoffwechselprozessen in Ihrem Körper. Vor allem bei den Vorgängen, welche die Zellteilung und das Wachstum steuern, ist dieses Vitamin sehr wichtig. Auch für die Blutproduktion hat es eine wichtige Funktion ein.
 

Folsäure Vitamin B Komplex

Folsäure kann man durchaus durch die tägliche Nahrung zu sich nehmen. Das Vitamin ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten. Dazu zählen unter anderem Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Nüsse, Orange, Vollkornprodukte, Weizenkeime aber auch Sojabohnen enthalten die Folsäure. Auch in tierischen Lebensmitteln wie Milch, Milchprodukte aber auch Eier ist es enthalten. Durch eine ausgewogene Ernährung ist es uns möglich, die wichtigen Vitamine und Mineralstoffe die der Körper braucht, zu uns zu nehmen, allerdings kann es oft nicht schaden, diese auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu uns zu nehmen, da es oft nicht möglich ist, die komplette empfohlene Tagesmenge alleine durch die tägliche Ernährung zu decken. Folsäure ist oft in einem Komplex mit anderen Vitaminen erhältlich. Vor allem die Kombination aus den verschiedenen B-Vitaminen ist ideal als Ergänzung. Daher macht es definitiv Sinn sich über die Produkte zu informieren um das passende für sich zu finden.
 

Folsäure für Schwangere

Da Folsäure zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft beiträgt, wird es gerade in dieser Zeit von vielen zur täglichen Nahrung ergänzt. Egal ob in Kapselform, als Saft oder als ein anderes Nahrungsergänzungsmittel, Folsäure kann man neben verschiedenen Lebensmitteln auf verschiedene Art und Weise zu sich nehmen. Vor allem im grünen Blattgemüse ist reichlich Folsäure enthalten, wenn man dies aber in der täglichen Ernährung nicht gerne isst, kann man auf andere Produkte zurückgreifen. Hier ist es jedem selber überlassen, in welcher Form. Dies kann man frei nach eigenen Vorlieben entscheiden. Allerdings sollte man sich dennoch vorher darüber gut informieren, da man immer genau wissen sollte, was man dem Körper zuführt. Hier empfiehlt es sich eine professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen. Gerne helfen wir Ihnen weiter. Sie können uns gerne telefonisch erreichen, oder direkt bei uns im Shop in Ried im Innkreis am Hohen Markt vorbeischauen. Unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen freuen sich, Ihre offenen Fragen zu klären.