L-Tryptophan

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Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure (=Eiweißbaustein), d.h. der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie wird benötigt, um Serotonin herzustellen. Dieses hat Einfluss auf unsere Stimmung. Aus Serotonin wird wiederum Melatonin gebildet, das unterstützend für gesunden Schlaf verwendet wird. Außerdem begünstigt Tryptophan die Bildung von Vitamin B3, dies am Fettstoffwechsel beteiligt ist. Zudem wird die Aminosäure als unterstützender Appetithemmer eingesetzt.