Melisse - Wirkung, Nutzen und Anwendung

 

Wirkung, Nutzen, Beschreibung

Die Melisse, auch als Zitronenmelisse bekannt, ist eine aromatische Pflanze, die für ihre beruhigenden und medizinischen Eigenschaften geschätzt wird. Sie hat einen angenehmen Zitrusduft und wird häufig in der Kräutermedizin verwendet.

 

Heilwirkung

  • Wirkt beruhigend und kann bei Schlafstörungen helfen.
  • Unterstützt die Verdauung und lindert Magen-Darm-Beschwerden.
  • Kann bei stressbedingten Beschwerden eingesetzt werden.
  • Hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann äußerlich bei Hautproblemen verwendet werden.
  • Kann dazu beitragen, die Symptome von Herpes labialis zu lindern.

 

Verwendung und Anwendung in der Naturheilkunde

Die Melisse wird in der Naturheilkunde vielseitig eingesetzt. Sie kann als Tee getrunken, ätherisches Öl verwendet oder in Salben verarbeitet werden. Insbesondere bei Schlafstörungen, nervöser Unruhe und Magenbeschwerden kann sie hilfreich sein.

 

Geschichte, Überlieferungen

Die Melisse hat eine lange Geschichte in der Kräutermedizin. Schon im antiken Griechenland wurde sie für ihre beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Im Mittelalter galt sie als Heilpflanze und wurde in vielen Klosterapotheken angebaut.

 

Verwendung in der Drogerie

Die Melisse ist in verschiedenen Formen in Apotheken und Drogerien erhältlich. Dazu gehören Melissentee, Melissenöl und Melissensalben. Es ist wichtig, die Dosierungsrichtlinien zu beachten und gegebenenfalls einen Fachmann zu konsultieren.

 

Gegenanzeigen oder Nebenwirkungen

Die Melisse wird in der Regel gut vertragen. Selten kann es zu allergischen Reaktionen kommen. Schwangere Frauen sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren. Bei empfindlichen Personen kann übermäßiger Konsum zu Magenproblemen führen.

 

Häufige Fragen und Antworten

  1. Wie bereite ich Melissentee zu?
    Um Melissentee zuzubereiten, übergießen Sie getrocknete Melissenblätter mit heißem Wasser und lassen Sie sie einige Minuten ziehen. Sie können den Tee nach Bedarf süßen.
  2. Kann Melisse bei Angstzuständen helfen?
    Ja, Melisse hat beruhigende Eigenschaften und kann bei nervöser Unruhe und leichten Angstzuständen unterstützen.
  3. Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?
    Melisse kann die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken, insbesondere beruhigender Medikamente. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Anwendung von Melisse einen Arzt konsultieren.
  4. Wie lagere ich getrocknete Melissenblätter am besten?
    Um die Frische zu erhalten, sollten Sie Melissenblätter an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
  5. Kann ich Melisse auch äußerlich anwenden?
    Ja, Melissenöl kann äußerlich auf die Haut aufgetragen werden, um bei Hautproblemen wie Herpes labialis zu helfen.

 

Quellenangaben

1. Kennedy, D. O., Little, W., & Scholey, A. B. (2004). Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosomatic Medicine, 66(4), 607-613.
2. Aufenanger, J., Görlich, Y., Schellenberg, R., Conrad, I., & Suter, A. (2013). Die Wirksamkeit von Lasea® bei Patientinnen mit prämenstruellem Syndrom (PMS). Der Frauenarzt, 54(6), 556-560.
3. Cases, J., Ibarra, A., Feuillère, N., Roller, M., & Sukkar, S. G. (2011). Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances. Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism, 4(3), 211-218.
4. Müller, S. F., & Klement, S. (2006). A combination of valerian and lemon balm is effective in the treatment of restlessness and dyssomnia in children. Phytomedicine, 13(6), 383-387.

 

Die oben genannten Informationen sind allgemein gehalten und ersetzen nicht die Beratung durch medizinisches Fachpersonal.